В статье представлены два примера меню на день для жиросжигания и похудения. Первое меню на 1500 ккал, второе на 1802,35 ккал. Каждое меню содержит 6 приемов пищи, включая завтрак, обед, ужин и перекусы. Для каждого блюда указаны ингредиенты и их количество.