В статье представлены три рецепта салатов с куриным филе: 'нежный', 'восхищение' и 'фантазия'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Приятного аппетита!

EMS-тренировки - это адекватная нагрузка и высокая мотивация. Мышцы работают всегда, вы всегда с тренером, экономия времени и лимфодренаж. Отзыв клиента о пятой тренировке и проблемах с питанием. Цена может быть минусом.

В этой статье вы найдете 4 вкусных и полезных рецепта с использованием овсянки: овсяные кексы с вишней, овсяно-банановые блинчики, овсяно-банановое печенье и овсяные конфетки с бананом. Все рецепты просты в приготовлении и подходят для здорового питания.

В статье представлены 30 советов для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Среди них - начинать день с улыбки, выпивать стакан воды или сока после пробуждения, заниматься физическими упражнениями, отказаться от вредных привычек, планировать день, есть свежие фрукты и овощи, проветривать комнату перед сном, принимать контрастный душ, спать не более 7-8 часов, проводить время на свежем воздухе, проходить медицинское обследование, пользоваться блокнотом или ежедневником, держать дом в чистоте и порядке, правильно расходовать деньги, научиться быть наедине с собой и т.д.

В статье представлены 10 советов для похудения, включая контроль за количеством съедаемой пищи, исключение сладкого и мучного из рациона, отказ от перекусов между едой, забывание о соленых и острых блюдах, употребление зелени и больше овощей и фруктов, выпивание бокала минеральной воды или овощного бульона перед едой, начинание обеда и ужина с низкокалорийной закуски, готовка легкой пищи, употребление горячей жидкой пищи и медленное питание.

EMS-тренинг помогает спортсменам повысить эффективность в спорте, улучшить показатели двигательных навыков, качество мышечных волокон и устранить дисбалансы. Одна тренировка длится 25-45 минут, а результативность такой тренировки в 5-6 раз эффективнее классической. Попробуйте EMS-тренировки на emsfitstudio.com. #ems #днепр #dnipro #dnipropetrovsk #фитнес #накачаться #лето #тренировка #спорт #фитнес

В статье представлены два примера меню на день для жиросжигания и похудения. Первое меню на 1500 ккал, второе на 1802,35 ккал. Каждое меню содержит 6 приемов пищи, включая завтрак, обед, ужин и перекусы. Для каждого блюда указаны ингредиенты и их количество.

Предлагаем 10 рецептов вкуснейшей шаурмы, от которой вы не потолстеете! Варианты начинок включают в себя курицу, творог, овощи и йогурт, что делает блюдо более диетическим. Приготовьте шаурму дома и наслаждайтесь вкусом без вреда для фигуры.

EMS с щадящими программами тренировок применяются в медицине и реабилитации для укрепления тела и суставов, обезболивающей терапии и восстановления мышечной массы после травм и операций. Технология позволяет корректировать позвоночник, укреплять мышечный корсет и стимулировать глубоко расположенные стабилизирующие мышцы. EMS тренировки в студиях emsfitstudio.com помогут достичь максимального результата в развитии двигательного аппарата.

Представляем результаты исследований университетов Баеройт и Эрланген-Нюрнберг, 2003-2009 гг. по эффективности EMS тренировок. Участники достигали заметных результатов в снижении объема живота, уменьшении размера талии, стройности бедер, потере веса и телесного жира. Содержание жира в организме сокращалось на 4% за 6 тренировок. Участники старше 65 лет потеряли 6% телесного жира, занимаясь каждый 5-й день по 30 минут на протяжении 14 недель. 87% участников заявляют о заметной коррекции фигуры по сравнению с традиционными методами тренировок, а 89% чувствуют себя более подтянутыми, крепкими и сильными. Используйте шанс эффективного безопасного тренинга на emsfitstudio.com